Vi mennesker har fem grundsår: svigt, uretfærdighed, forladthed, afvisning og ydmygelse. Nedenunder ligger dét, jeg kalder “undergrundssåret”; det største grundsår af dem alle, nemlig såret omkring ikke at føle sig elskværdig.

Når vi træder ind i familiedynamikker, hvor vores triggers har fået deres rødder, kan vi få kontakt til disse "uforløste" aktiveringer - alle de gange, vi havde et instinkt til at kæmpe, men ikke kunne kæmpe, flygte, men ikke kunne flygte osv.

Et breakup er en livskrise, og samtidig er det en portal. En udviklingsportal til endnu dybere selvkærlighed, personlig frihed og livsformål.

Ofte mistolker vi tilstanden spædbarnstid til at betyde romantisk kærlighed. Spædbarnstid er en særlig tilstand, hvor et minut føles som et år, og vi desperat venter på at få vores tilknytningsbehov opfyldt af en specifik anden.

Kærestesorg stikker som regel ned i de dybeste lag af vores væren; den kan række helt ned til vores tidligste tilknytningsmønstre og forsvarsmekanismer, og den kan aktivere gamle lag af forladthed, afvisning, skam, skyld og selvbebrejdelse. Spædbarnstid, som er en tilstand af panik vores tidligste tilknytningsstadie kan tage over og forveksles med kærlighed.

Selvkærlighed er ikke en lineær proces, men foregår i spiraler. Som udgangspunkt strømmer selvkærligheden igennem vore celler, hvilket udgør grundlaget for vores vækst, udvikling og transformation. Men hvad sker der, når vi møder en udviklingsportal, og vores selvkærlighed udfordres?

Embodied Manifestation er en kraftfuld terapeutisk metode, som involverer at frigøre os fra gammel baggage, gøre kroppen til vores trygge hjem, tage vores kraft tilbage og aktivere vores ressourcer for at skabe det liv, som er mest selvkærligt, passioneret og autentisk for os.

Her er syv virkningsfulde skridt til et højere selvværd, som de fleste overser. Selvværdet er fundamentet for vort liv. Det er med udgangspunkt i selvværdet, at vi træffer beslutninger, afgrænser os og former vores liv. Ligesom alle veje fører til Rom, fører alt i vores liv tilbage til vores selvværd.

I mange manifestationstilgange er der en tendens til at fokusere på ‘positive følelser’ og ‘positive tanker’ som en forudsætning for manifestation. Dette kan skabe en oplevelse af pres eller utilstrækkelighed, når vi ikke er i stand til at opretholde en konstant tilstand af positivitet. Det kan også føre til en undertrykkelse af vores autentiske følelser og en fornægtelse af vores menneskelige erfaring.

En traumeloop henviser til et repetitivt mønster af tanker, følelser, adfærd og fysiologiske reaktioner, der udløses af tidligere traumatiske oplevelser. Når vi oplever traumer, kan det have en dybtgående indvirkning på vores psyke og nervesystem, og tranformeres traumet ikke, kan det føre til udviklingen af et traumeloop.

Selvværd spiller en central rolle i at forme vores liv intentionelt. Selvværd henviser til den værdi og respekt, vi tillægger os selv.

Når vi transformerer traumer, øger vores kropslige og personlige frihed og intentionelt manifesterer vores mest selvkærlige liv, kan vi opleve perioder med krympning - en tilstand, hvor vores energi synes at trække sig sammen efter en ekspansion.

Groundende øvelser kan støtte os i at flytte os fra hovedet ned i kroppen, så vi kan opnå jordforbindelse og komme til stede i nuet fremfor at befinde os i for- eller fremtid. Nervesystemet får mulighed for at rekalibrere, åndedrættet kan bevæge sig længere ned i maven, og vi står stærkere i os selv.

I Embodied Manifestation taler vi om vores "2.0 identitet" som et begreb, der beskriver den version af os selv, som opstår…

Udviklingsportaler er den oplevede modstand vi støder på i løbet af livet. Alt det smertefulde (ligeså vel som det nydelsesfulde), der er hændt os, og som vi har været en del af, er udviklingsportaler, som bærer i sig kimen til at frigøre os til at udleve vores autentiske selv.

Hvordan støtter vi os selv i at bringe manifestere på groundet og bæredygtig vis? Vi anvender bl.a. dét, jeg har døbt manifestationstrappen.

Bevidsthed er en vigtig nøgle udi Embodied Manifestation, da det er gennem det bevidste sind, at vi dirigerer vores skaberkraft; vores kreativitet.

Ønsketænkning er “urealistisk tænkning der snarere afspejler ønsker og håb end de faktiske forhold.” Ønsketænkning forholder sig ikke til den virkelige verden, men befinder sig udelukkende på tankeplanet.

Ophobet traumestof kan dulme vores passion + livsdrømme. Ubearbejdede traumer kan tynge passionens flamme, fordi nervesystemet er gearet til overlevelse i nuet - ikke til at skabe kreative visioner for en fremtid, som ikke er givet.

I Embodied Manifestation er offerpositionen ét af de mindst frugtbare mønstre for inspireret skabelse. Offerrollen, som følelsesmæssigt tema hos voksne, afholder os fra at tage ansvar for vort eget liv

Fugleperspektivet: Et afgørende aspekt af intentionel manifestation gennem Embodied Manifestations linse, er at åbne sig på alle planer for at manifestationen kan lade sig gøre.

Manifestationsvalg: Et valg, som leder os tættere på - eller længere væk fra - vores manifestation. Er funderet i kropslig visdom, selvkærlighed og værdighed.

Heksesåret fortæller os, at vores overlevelse afhænger af ikke at være “for meget”, for højlydte, ikke at tildrage os opmærksomhed, ikke at blive for synlige eller adskille os “for meget” fra normerne. Heksesåret handler om at pege på andre kvinder som værende for meget eller forkerte.