SoulMedi bibliotek
siden 2018
I SoulMedi-biblioteket finder du guidede hypnomeditationer, som støtter dig i at regulere nervesystemet, omprogrammere underbevidstheden og skabe nye mønstre, som støtter dig i selvværd, selvkærlighed og i at skabe dit mest selvkærlige liv. SoulMedis støtter dig i at regulere, hele og transformere dig selv gennem krop, kognition og underbevidsthed, så du kan leve dit liv mere trygt, frit og autentisk.
Alle SoulMedis finder du i Autentiske Selv Medlemskab.
-
SoulMedis er guidede somatiske hypno-meditationer, der arbejder i dybden med både nervesystemet, kroppen og underbevidstheden. De er skabt til at støtte dig i at transformere gamle mønstre, hele grundsår og frigøre dig fra traumestof, så du kan leve fra dit autentiske selv på allermest selvkærlige vis.
Hvor traditionelle meditationer ofte lægger vægt på ro, suggestioner eller positiv tænkning, går SoulMedis meget dybere: langt ned i de kropslige og ubevidste lag, hvor traumestof, relationelle erfaringer og ubevidste overbevisninger befinder sig.
Enhver SoulMedi har et specifikt fokus. Nogle giver dit system tiltrængt næring og ro, såsom Elsket SoulMedi, mens andre støtter dig i at omprogrammere din underbevidsthed, såsom Plastiske minder SoulMedi, mens andre igen støtter dig i at få klarhed over din fremtid, såsom Bring ind SoulMedi. SoulMedis støtter dig i at omskrive traumebaserede mønstre, hele emotionelle sår og skabe nye neurale netværk.
-
Omprogrammering af underbevidstheden: SoulMedi anvender avancerede teknikker til at bringe krop og nervesystem i ro, så underbevidstheden kan omprogrammeres.
Heling af gamle sår: Ved at integrere kropsterapeutiske metoder understøtter SoulMedis den emotionelle og psykologiske transformationsproces, hjælper med at hele gamle traumer + styrke indre ro.
Fremmer neuroplasticitet: Gennem regelmæssig praksis støtter SoulMedis dannelsen af nye, neurale forbindelser, der fremmer selvkærlighed og trivsel.
Forstærkning af autenticitet: Denne praksis støtter dig i at transformere smerte om til selvkærlighed.
Hvordan bruges en SoulMedi? En SoulMedi er en specialdesignet hypnomeditation, som man lytter til regelmæssigt, typisk i en periode på minimum 21 dage, for at opnå de ønskede resultater.
Neuro-psykologiske værktøjer
SoulMedis integrerer principper og teknikker fra både neurovidenskab, psykologi og kropsterapi, bl.a.:
Interoception: at mærke og regulere indre kropslige signaler
Kropsterapi: at regulere nervesystemet og transformere fikseret smertestof
Del-arbejde (parts work): at møde og integrere forskellige indre dele
Traumetransformation: hypnose og Somatisk Udviklingsterapi støtter i at omkode gamle spor
Nye neurale stier
Når vi arbejder med kroppen og underbevidstheden på samme tid, skaber vi nye forbindelser i hjernen. Gamle overbevisninger som “jeg er ikke værd at elske” kan gradvist omprogrammeres til et kropsligt forankret “jeg er elsket og tryg.”
Nervesystemets regulering
SoulMedis er skabt til at regulere nervesystemet. Når kroppen kommer ud af kamp/flygt/frys og ind i ro og tryghed, skaber det grobund for varig forandring – ikke kun indeni, men også i dit ydre liv.
-
mærke din krop som et trygt hjem
hele grundsår og gamle relationelle mønstre
styrke din egenkontakt og selvkærlighed
mærke indre ro, der understøtter igennem livets bevægelser
manifestere fra et sted af autenticitet og kropsliggjort selvværd og selvkærlighed
Find en SoulMedi til dit behov…
-
Oversigten er pt under ombygning, der er lige nu i alt ca 80 forskellige SoulMedis
Tilknytning & relateren
Piedestalisering SoulMedi
Denne SoulMedi arbejder med at opløse idealisering og afhængig ophøjelse af andre. Den fører energien hjem i eget selvværd, eget centrum og egen indre autoritet.Familieheling SoulMedi
Denne SoulMedi arbejder med de lag i nervesystemet, der er formet i familiesystemet og tidlige relationer. Den støtter en blid differentiering, forløsning og genforankring af egen indre plads.Manifestation & omprogrammering
Muligheder & Magi SoulMedi
En aktiv SoulMedi, der åbner dit sanseapparat og din bevidsthed for nye perspektiver, ressourcer og livsmuligheder, mens du er i bevægelse. Den støtter en tilstand af åbenhed, optimisme og indre momentum i krop og nervesystem.Indefra og ud SoulMedi
En guidning i at vende opmærksomheden fra det ydre blik til den indre kropslige sandhed. Den styrker selvforankring, integritet og oplevelsen af at leve indefra og ud i stedet for udefra og ind.Fra mangel til overflod SoulMedi
Denne SoulMedi arbejder med at transformere mangeltilstande i nervesystemet til en kropslig oplevelse af fylde, ressourcer og indre overflod. Den støtter et skifte fra indre underskud til indre bæredygtighed og modtagelighed.Aktiveret SoulMedi
En støttende SoulMedi til de øjeblikke, hvor gamle mønstre aktiveres i nuet. Den hjælper dig med at blive i kroppen, regulere nervesystemet og møde reaktionen med bevidst nærvær.Set SoulMedi
En dybt regulerende SoulMedi, der aktiverer den somatiske oplevelse af at blive set, mødt og anerkendt. Den beroliger tilknytningssystemet og styrker oplevelsen af relationel sikkerhed.Bring ind SoulMedi
Denne SoulMedi åbner et modtagende indre rum, hvor dine længsler, værdier og potentialer kan sanses som levende realiteter i kroppen. Den støtter en blid overgang fra indre vision til ydre liv.Selvværd & selvkærlighed
Grænser & Selvværd SoulMedi
En guidning i at mærke og forankre sunde grænser indefra, så selvværdet styrkes gennem kropslig integritet. Den hjælper med at adskille ansvar, behov og relationel loyalitet.
Tilknytning & tryg relateren
Indre tryghed SoulMedi støtter dig i at lande i kroppen og skabe ro i dit nervesystem. Du bliver blidt guidet til at møde og berolige den del af dig, som føler sig allermest bange og utryg. Undervejs laver du også alkymi: du trækker essensen af tryghed ind i kroppen og forankrer den i hele dit system. Indre Tryghed SoulMedi støtter dig i at tage kærlig hånd om dig selv og opleve dig selv som tryg, elsket og i sikkerhed indeni. Den er særligt til dig, som ønsker mere indre ro, stabilitet, tryg relateren og selvomsorg.
Med Indre Tryghed får du en guidet SoulMedi, som allerede fra første lyt støtter dig i at lande i kroppen og skabe ro i dit nervesystem. Den er særligt hjælpsom, når du mærker uro, emotionel overvældelse, utryghed i relationer eller bare længes efter et trygt sted at hvile indeni.
SoulMedien varer ca. 34 minutter og kan bruges når som helst: om aftenen, når du er trigget, eller som en daglig praksis.
Du bliver guidet trin for trin, så du ikke skal kunne noget på forhånd - du kan bare læne dig tilbage og lytte.
Undervejs forankrer du oplevelsen af tryghed som en kropslig oplevelse, som kan støtte dig i hverdagen. Det er helt typisk at mærke følelser, varme, tyngde, lettelse eller andre sensationer; det er tegn på, at dit system arbejder, slipper og regulerer.
Tryg relateren SoulMedi Aktiver dit oprindelige blueprint af tryg tilknytning gennem krop, nervesystem og indre barn-heling. Tryg relateren SoulMedi transformerer relationel utryghed ved at skabe kropslig, indre, dybt forankret tryghed, så du kan:
vælge relationer trygt
mærke dine grænser
skelne mellem traumestof og intuition
stå i dig selv
navigere kærligt og sikkert
relatere fra et sted af selvværd og indre stabilitet
Dette er en dyb guidet SoulMedi, der støtter dig i at transformere utryghed i relationer og vende hjem til oplevelsen af indre tryghed. Gennem somatisk regulering, visualisering og parts work bliver du guidet til at slippe spænding, lande i kroppen og forbinde dig med dit oprindelige blueprint af tryghed. Varighed ca. 32 minutter.
Kærlig barndom SoulMedi guider dig gennem en somatisk rejse fra livmoderen til ungdommens selvstændighed og genskaber de tidligste lag af tryghed, behov og tilknytning. Her integrerer du en ideel barndomsoplevelse direkte på celleplan og i underbevidstheden, hvor dine dybeste mønstre og overbevisninger bor. Derfor kan denne SoulMedi skabe nye neurale spor af tryghed, elskelighed og rigtighed i dig.
Hjernen er så formbar i de udviklingslag, der arbejder med tryghed og tilknytning, at den kan tage en SoulMedi-oplevelse ind, som om den var virkelig. Du guides ind i oplevlesen af at være ønsket, ventet på og tryg i dine behov, følelser og grænser. En indre barndom, hvor du altid kan vende hjem, blive mødt og mærke, at du hører til.
Når du guides ind i en ideel barndomsoplevelse - en barndom fyldt med tryghed, varme, beskyttelse, spejling og støtte - begynder hjernen at oprette nye neurale spor, som fungerer som en indre sandhed. En sandhed, kroppen og underbevidstheden har oplevet, reagerer på og gradvist bygger sit fundament ud fra. Hver lytning forankrer et dybere lag af ro, selvkærlighed og tryg tilknytning. Varighed ca. 20 minutter.
Retten til at eksistere SoulMedi guider dig ind i dit allerførste forhold til livet: den kropslige, intuitive og spirituelle programmering om, at du har ret til at være her. Gennem en somatisk rejse tilbage til tiden i mors mave, omprogrammerer du det tidligste imprint af afvisning og erstatter det med eksistensberettigelse, kærlighed og dyb tilstedeværelse. SoulMedien arbejder direkte med kroppens udviklingslag, hvor nervesystemet er mest formbart, og hvor oplevelsen af “må jeg gerne være her som mig?” oprindelig blev kodet.
Du bliver guidet til at mærke din forbindelse til kosmos, til livet og til din egen sjæls valg om at inkarnere. Herfra bliver din eksistens ikke noget, du skal kæmpe for, men noget, du tager hjem som en indre sandhed. SoulMedien støtter dig i at transformere smertefulde mønstre af afvisning, tilbagetrækning, tvivl og usynlighed, så du kan møde dig selv med ro, værdighed og ubetinget kærlighed. Perfekt som en daglig praksis, når du mærker usikkerhed, eller når du vil lande i oplevelsen af at tage livet helt ind, være båret, ønsket og dybt forbundet med livet. Genkald din dybeste eksistensberettigelse. Varighed ca. 15 minutter.
Aktiveret SoulMedi guider dig nænsomt ned i kroppen gennem åndedræt og kropslig forankring og støtter dig i at tage kærlig, bevidst kontakt til den yngre del af dig, som har brug for støtte i nuet. Samtidig bringes din voksne, ressourcestærke bevidsthed i forgrunden, så der igen skabes adgang til afgrænsning, empowerment og omsorg.
Gennem den indre kontakt inviteres nervesystemet ud af alarmberedskab og ind i en mere rolig, sammenhængende og kontaktfuld tilstand. Herfra kan det indre system begynde at opleve tryghed indefra som en kropslig erfaring. Neurovidenskabeligt arbejder SoulMedien med hjernens og nervesystemets plasticitet. Når den yngre, aktiverede del gentagne gange mødes med reguleret nærvær, opstår der nye forbindelser i både hjerne og krop. Gamle automatiske reaktionsbaner mister gradvist deres greb, og nye erfaringer af tryghed, værdighed og handlingsfrihed lagres. Varighed ca. 9 minutter.
Manifestation & omprogrammering
Omskrivning SoulMedi
Omskrivning SoulMedi guider dig ind i et tidsløst indre rum, hvor du kan ændre det, som du ønsker var gået anderledes. Ved hjælp af memory reconsolidation omskriver du fra et roligt, reguleret sted, og lader kroppen tage imod en ny virkelighed på celleplan.
Har du nogensinde ønsket, at noget var gået anderledes? At du kunne tage et øjeblik, rejse tilbage i tiden (et minut, en time eller flere år) og give dig selv det, du havde brug for? Det kan du nu. Ikke i den ydre verden, men i kroppen og underbevidstheden, hvor imprentet faktisk sidder og hvor varig heling og transformation sker..
Perfekt til dig, der:
• Ønsker at noget i din fortid var gået anderledes
• Bærer uro, skyld, skam eller bekymring
• Vil ændre din indre tilstand og skabe ro
• Arbejder med selvudvikling, synlighed eller relationel healing
• Er klar til at skabe en ny virkelighed
Omskrivning SoulMedi er en rejse ind i et rum uden tid, hvor du kan ændre det aftryk, en oplevelse har efterladt i dig… Og vende tilbage som en ny, mere empowered version af dig selv. Varighed: ca. 14 minutter.
Muligheder & magi SoulMedi
Muligheder & magi SoulMedi er en aktiv, guidet SoulMedi skabt til at blive brugt mens du bevæger dig; på gåturen, i dit hjem, eller imens du går rundt i din dag. Denne SoulMedi åbner dig for muligheder, ekspansion og den magi, der allerede findes omkring dig. Du lander i kroppen, forbinder dig med dit hjerte og træder direkte ind i den endnu mere ekspanderede version af dig, som ser mulighederne og griber dem med klarhed, selvkærlighed og mod.
Perfekt til dig, der:
• ønsker at åbne dit system for muligheder, flow og ekspansion
• vil styrke forbindelsen til dit hjerte og din intuitive retning
• ønsker at se magien i dit liv og gribe den
• er klar til at træde ind i en mere selvkærlig, kraftfuld og ekspanderet version af dig selv
• vil opleve verden mere levende, klar og energifyldt
• ønsker en SoulMedi, der løfter, udvider og inspirerer direkte i din hverdag, som du kan bruge, mens du er i gang med gøremål
Perfekt, når du ønsker at fremkalde dit mest ekspanderede selv midt i hverdagen. Varighed: ca. 11 minutter.