Kærestesorg: Fem skridt til at hele et knust hjerte
De fleste af os kommer til at opleve kærestesorg på et tidspunkt i løbet af vores liv, og mange af os oplever kærestesorg mere end én gang.
Det kan være en yderst smertefuld proces, som ofte ikke får den nødvendige opmærksomhed og forståelse fra omgivelserne.
Kærestesorg stikker som regel ned i de dybeste lag af vores væren; den kan række helt ned til vores tidligste tilknytningsmønstre og forsvarsmekanismer, og den kan aktivere gamle lag af forladthed, afvisning, skam, skyld og selvbebrejdelse. Spædbarnstid, som er en tilstand af panik vores tidligste tilknytningsstadie kan tage over og forveksles med kærlighed.
Vi knytter os sjældent dybere til et andre mennesker, end vi gør til vores omsorgspersoner og intime partnere. Vi har som regel haft det andet menneske helt inde i vores allerinderste hjertekule, hvor det har været en kilde til vores feel-good tilknytningshormon, oxytocin. En kilde, som nu ikke længere er tilgængelig.
Hvordan kan vi komme igennem kærestesorgen på en måde, hvor vi gror af den?
Vi tager hånd om vores indre Dele og deres grundsår.
Vi regulerer nervesystemet og gør kroppen til vores trygge hjem.
Vi undersøger vores narrativer og meningstilskrivning.
Vi ser breakuppet som en udviklingsportal, der fører os til vores 2.0 identitet.
Vi omprogrammerer underbevidstheden.
Ønsker du støtte igennem din proces, kan du få netop dét i kurset Kærestesorg: Det knuste hjertes transformation, som er et kropsterapeutisk, hypnoterapeutisk kursus, der støtter dig i at transformere smerten om til selvkærlighed, empowerment og personlig frihed.
