Fra utryg til tryg – et 8-ugers kursus i tilknytning og kontakt

Mange af os genkender mønstre i vores relationer, hvor vi enten trækker os væk, når det bliver for tæt – eller klamrer os til relationen af frygt for at miste. Disse strategier har rødder i vores tilknytningsmønstre, som er dannet tidligt i livet, men de kan forandre sig.

Dette kursus er til dig, der længes efter mere tryghed i kærlighed og relationer. Gennem otte uger vil vi arbejde med at transformere utrygge mønstre til et mere trygt fundament, så du kan indgå i relationer på en grounded og selvkærlig måde.

Gennem otte uger vil du:

🌿 Lære at regulere dit nervesystem, så du kan bevare ro og nærvær i relationer.

🌿 Arbejde med dine indre dele og møde de sider af dig, der føler sig såret, utryg eller bange.

🌿 Forstå og hele dine grundsår, så de ikke længere styrer dine mønstre.

🌿 Få redskaber til at transformere gamle traumer på en nænsom og tryg måde.

🌿 Omprogrammere underbevidstheden, så du kan skabe nye, kærlige spor i dit liv.

🌿 Træne tryghed i praksis – både i dig selv og sammen med andre.

Hvorfor er det vigtigt med et trygt tilknytningsmønster?

Når vi transformerer vores tilknytningsmønstre, kan vi skabe relationer, hvor vi kan være os selv uden frygt for afvisning. Vi kan rumme både os selv og den anden – og dermed bygge sunde, kærlige forbindelser, der varer, ligesom vi gradvist kan begynde at opleve en dybere ro i os selv.

Tryg tilknytning handler ikke kun om parforhold, men om hele måden vi går til livet på: hvordan vi er med vores børn, vores venner, vores kollegaer – og ikke mindst, hvordan vi er med os selv.

Praktisk information

📅 8 uger – 8 live sessioner á 2 timer. Hver mandag kl. 16-18 i 8 uger med start 15. september 2025. Gratis adgang for medlemmer i Autentiske Selv Medlemskab. Replay tilgængeligt.
📍 Online (Zoom)
👥 Lille gruppe for at sikre tryghed og nærvær

Din investering

✨ Early bird: 3.499 kr. (ved tilmelding inden d. 12. september kl. 12.00)
✨ Standardpris: 4.499 kr.

Hvis du bookede 1:1-sessioner hos mig, ville 16 timer koste ca. 16.000 kr. – så her får du en unik mulighed for at gå dybt for en brøkdel af prisen.

Med Luca Sofia, psykomotorisk terapeut og skaber af Somatisk Udviklingsterapi