Utryg til tryg

"Som 10 års terapi!" — Freja

I utryg til tryg kan du transformere relationel utryghed og uro om til egenkontakt, værdighed, indre tryghed og tryg relateren.

Utryg til tryg kombinerer undervisning (psykoedukation), SoulMedis, EFT tapping, nervesystemsregulerende øvelser og bevidsthedsudvidende dagbogspunkter, så du transformerer i dybden, ændrer dine mønstre helt grundlæggende og opbygger reel kapacitet i krop og nervesystem.

Du guides til at opbygge et indre fundament af tryghed og egenkontakt, så du kan være i nære relationer uden at forlade dig selv og opleve kontakt uden at dit nervesystem går i alarm.

Mine ængstelige dele er blevet så nærede, set, hørt, holdt, forståede og accepterede, at jeg simpelthen ikke finder min ellers tilsyneladende evindelige dans mellem den ængstelige- og undgående tilknyttede attraktiv længere. Det tænder ingen ild i mig. Tid, kontakt og varme sammen med åbenhed for at udforske aktiveringer i et kærligt rum, fylder mig med en ro og klarhed, jeg ikke før har kendt til. Og det er overraskende let, klart og fredfyldt at navigere i. - Karen

I Utryg til tryg arbejder du med:

• at forstå dine relationelle mønstre som intelligente forsvar

• transformation af tilknytningssår og tidlige kontaktstrategier

• at (gen)etablere egenkontakt, afgrænsning og selvregulering, så følelser kan rummes og reguleres, og du kan gå i kontakt i stedet for symbiose (tilknytning)

• at transformere traumestof og møde + aflaste unge dele, der bærer frygt, forladthed, skam eller kontrol

• at arbejde med kernebeslutninger, som styrer dit liv uden for din bevidsthed

• at få adgang til mere selvenergi, så du kan relatere med tydelighed, værdighed og valg

• nervesystemets reaktionsmønstre og traumeresponser i relation

• udviklingsfaser og heling af indre børn

• relationel tryghed som noget, der mærkes grundlæggende indefra

Når du bliver mere tryg i dig selv, ændrer dine relationelle valg sig naturligt. Det, som tidligere skabte uro, opleves ikke længere som tiltrækkende, fordi tilknytningssårene er helet og har mistet deres magnetisme.

Utryg til tryg er skabt til dig, der er færdig med at lade ængstelse og uro styre dine relationer, og som i stedet ønsker at relatere fra et sted med mere ro, værdighed og egenkontakt.

Gennem forløbet har teorien omkring tilknytningsmønstre og spædbarnstid givet mig en større forståelse for mig selv. Den forståelse har bidraget til en større accept og omsorg, både for for mig selv og andre. Også at man ikke kun har ét tilknytningsmønster, men at det er dynamisk. Samtidig med forståelse er også kommet værktøjer til at håndtere aktivering. Det har været guld værd for mig. - Marie

Kurset fører dig gennem:

• opbygning af egenkontakt og regulering

• forståelse af tilknytning, dele og relationelle mønstre

• arbejde med strategier, traumeresponser og nervesystemets aktivering

• omprogrammering af kernebeslutninger og tidlige erfaringer

• heling af grundsår og integration af varig tryghed

De fleste forsøger at ændre deres relationer ved at analysere mere, kommunikere bedre og forstå den anden dybere. Ofte giver det øget indsigt, men sjældent den grundlæggende forandring, som kroppen og nervesystemet har brug for. Når kroppen og nervesystemet oplever mere tryghed, bliver dine grænser tydeligere, dine valg klarere, din tiltrækning mere selvkærlig, og din evne til at blive i dig selv i kontakt med andre stærkere. Forandringen sker gennem øget indre kapacitet.

Jeg kan varmt anbefale at tage kurset Utryg til tryg. Det er fantastisk undervisning blandet med forskellige øvelser, så den viden man får, lander på flere planer. Det har skabt dybe, positive ændringer i hvordan jeg er sammen med andre mennesker. Jeg hviler mere i mig selv. - Emilie

Kurset er for dig, der:

• oplever utryghed, ængstelse, tilbagetrækning eller overtilpasning i relationer

• længes efter mere ro, stabilitet og indre tryghed

• ønsker at transformere mønstre på et kropsligt og ubevidst plan

• ønsker at vælge relationer, der føles trygge i kroppen

Kurset kan tages både som single og i relation.